今回は動作法の技法のひとつ、あぐら坐位で座って行う課題、坐位課題について紹介させていただきます。

これは坐位での股弛めと呼ばれる、あぐら坐位で座った状態で上体を前に倒しながら力を抜いていく課題です。

動作法において、躯幹のひねり、坐位課題、膝立ち課題、立位課題等といった様々な課題があります。

それぞれどのように取り組んでいるのか、隋紹介していけたらと思います。