今回は、仰臥位での股弛めについて紹介します。

仰臥位での股弛めとは、仰向けの姿勢でトレーニーの両膝を両手で両足裏をトレーナーの上半身で支え、

お腹の方向へ上げていく股、腰を伸ばす方向へ力を抜いていく動作課題です。

躯幹のひねりのように課題性の高い課題を取り組む事が難しい時などに力を抜きやすく、

課題に取り組むやすくする時等に行われます。

躯幹のひねり、座位、膝立ち、立位といった四大技法の他にも

仰臥位での股弛めのような課題性の低い動作課題についても随時紹介していきます。